BAILAR SALSA
Aquí te acercamos 15 tips sencillos en cierto modo, para tener en cuenta si deseas mejorar tu postura al bailar salsa.
Este es un ejercicio que sirve también como calentamiento antes de cada ensayo o clase de baile, inmediatamente luego de alongar los músculos, siempre es importante practicar la postura corporal ya que suele perderse con facilidad…
- Párate erguido y derecho recordando que la postura se construye desde los pies y hacia arriba, imagina que te levantan del suelo tirando de un hilo desde la parte más alta de tu cabeza
- Baja los hombros y estira el cuello como un cisne, despegando el cuello de las clavículas
- Relaja los hombros y dispone los brazos blandos y flexibles y al mismo tiempo firmes
- Las manos deben colocarse largas, delicadas y elegantes, imagina que miden medio metro más y es hasta allá que debes sostener su bella postura
- Mete el estómago elevando las costillas y apretando abdominales y los glúteos para mejorar tu equilibrio
- Endereza la espalda, sobretodo a la altura de la cadera, lleva levemente la pelvis hacia adelante para que la cintura no se quiebre (no saques la cola hacia atrás, esto duele y perjudica tu columna y tu equilibrio)
- Junta los omóplatos o escápulas en la espalda elevando el pecho
- Relaja el rostro abriéndolo a la sonrisa
- Abre los huesos de la cadera hacia afuera, de esta forma tus fémures rotarán hacia afuera también, al igual que tus rodillas logrando así una hermosa primera en tus pies
- Estira las rodillas, no bailes en flexión
- Estira la punta de los pies siempre, como si tuvieras zapatillas de punta
- Alarga los tobillos bailando sin apoyar los tacones de los zapatos de baile, cuanto más alto sea tu relevé más elegante bailarás
- Baila con los muslos, pies y las rodillas juntos, que se acaricien entre si (si te cuesta lograrlo prueba de concentrarte en ajustar o apretar los abductores)
- La cabeza debe estar erguida pero no tiesa
- Lleva tu mirada hacia donde te diriges, hacia lo alto, nunca mires el suelo
